【PokerStars】科学考试 | 扑克之星亚洲版

2021年5月19日07:43:32 发表评论

摘要

今天下午的语文课上，樊登读书再次登上我们的课堂。这次樊老师讲的一本书叫《考试脑科学》，仅是书名便牵动了广大学生与家长的心，可见考试对一个家庭的幸福而言，十分重要。

【PokerStars】科学考试

这本书中，主要讲了大脑中重要的成分，还有记忆的方法以及有关学习与考试的其他方法和窍门。记忆是学习中很重要的一部分，然而记忆是什么呢？其实它就是神经回路的形成，记忆储存的地方像是电脑中的硬盘，而海马体负责筛选这些信息，但它不像我们所期待的那样，将有关学习的东西都录入其中，而是“关系到生老病死的事情”才能通过海马体的筛选。海马体严格的筛查使我们学习的知识无法用平常的方法通过检验，所以我们要“欺骗”海马体，使短期记忆转化为长期记忆。
第一种方法是重复记忆，也就是复习！在书中有一个实验——让两组人去记忆10组数据或单词，刚背诵完提问时，两组实验者都能回答大约8组。然而，接下来的实验中，一组实验者不复习这10组数据或单词，而二组复习，等再过几日提问时，二组记住的显然比一组要多。通过这个实验，我们可以看出，当知识反复试探海马体时，海马体可能会因次数的增多做出误判，认为这些知识是“关系到生老病死”的，让这些知识强行进入记忆中。作者为我们提供了一个复习时间参考表——学习后第二天，间隔一周，间隔两周和一个月以后，这样反复的去学习，海马体可能将其通过筛选。
第二种方法就比较强制性，因为它要用考试来逼迫海马体对知识的输入。然后对错题再次进行复习，反复复习，加强记忆。
当然，学习最重要的还是兴趣，更多的兴趣能使人更加容易记住一些事情。假如我们对一门学科没有兴趣怎么办？没关系，樊老师也给了我们一些建议——让自己多产生一些情绪邀动，刺激海马体兴奋来帮助记忆。
樊老师讲了一种很实用的记忆法——狮子记忆法！.也就是将人体记忆比喻为师子捕猎，由此便总结出来在饥饿、走动、寒冷时，我们的记忆力会被大副调动，所以在晚饭前、上学的路上和有些寒冷时，可以去背一些需要记忆的画面（这也与长辈们总是教育我们不要吃的太饱、不要穿的太暖的理念不谋而合，因为吃的太饱，身体温度较高都容易让人困倦，昏昏欲睡自然没有什么效果）！樊老师又讲了一个新的理念——睡觉前增强记忆，因为人在睡觉后，大脑并不会休息，而是继续工作，会将有用的东西筛选一遍，提高记忆能力。
相信有些同学学习时会听歌，家长会反对这一行为，但人在过度安静的环境中不适于学习，所以可以放一些轻音乐，类似于莫扎特的曲子，不过最好不要听有歌词的歌，学习时串了场次可就是起负作用了。
书中还讲到了一个所有老师和家长都十分关注的问题——谈恋爱对学习究竟会有什么影响？据书中所说，人在谈恋爱时智商会大幅下降，严重阻碍我们学习，所以尽量不要在学生阶段谈恋爱。
最后，樊老师告诉了我们一些考场上、考试前的小窍门：如果考试怯场怎么办？很简单，我们多参加几次考试就不紧张了图片，当然，我们可以将心情写在一张纸上，慢慢的舒缓我们的情绪。有研究表明，考试时一般前15分钟和临近下课时的15分钟大脑会比较兴奋，所以樊老师教我们要学会利用考场时间，将其分为三个30分钟，规定每个30分钟分别做多少题，这样可以使我们的大脑一直处于亢奋状态，有利于集中注意力与考试效果。

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